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句话想必你早就听说过了：轻言放弃的人才需要新年立志。所以就不要给自己背负上一长串2014年如何不花钱的宣言了。根据斯克兰顿大学(University of Scranton)的研究，不管有没有决心，这些宣言都不太可能兑现。该校研究发现，美国立下新年宏愿的人有45%，其中真正做到了的，只有区区8%。
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记录花销。每次给汽车加油或停车买咖啡的时候，就在智能手机或平板电脑上做个记录。这事很容易，最多也就是有点困难。但如果这样做，你就会吃惊地发现钱从手指缝间溜走的速度可以有多快。你可以找一些网站帮忙，如Mint.com、Quicken或Geezeo等，它们会为你做这方面的算术题。大多数银行也通过这类网站提供跟踪花销和制定预算的服务。
一旦真正看到钱——以及信用卡交易——花在了哪里，你就会更容易确定并减少浪费性的开支。
做到进出平衡。等看到钱花到哪里去了之后，拿去跟其他开销列在一起，包括居住、吃饭、穿衣、看电影、下馆子、修指甲、修脚等各种开销。很容易就算出你的出项是不是大于进项。现在你可以看到你是在怎样花钱，钱花在了哪里，以及你为什么花钱了。承认问题是解决问题的第一步。
持现实态度。天天自己煮咖啡一年估计能省2,400美元。如果你就是做不到这一点，那么就把去咖啡馆的时间限制在一天一次而不是两次，或者是去一家便宜一点的咖啡馆。
对存钱和还债也持现实态度。每星期存50美元比一个月存200美元在心理上更容易接受，虽然结果是一样的。2,500美元的信用卡欠款也可以500美元一次地逐笔还清。
全部自动化。如果你跟自己承诺，要把钱从一个账户转到一个储蓄账户，然后又忘了，嘿嘿，举手吧。也有可能是打算在到期日之前还款，结果也忘了这茬。将这些任务自动化，就不会到时候在自己没有亲自去做的时候找借口了。
减少各种手续费开支。利息，滞纳金，ATM提款手续费，活期存款费——其实选对了金融机构和产品并实现自动化付款，任何银行手续费都可以避免。如果你不善于平衡账户收支，并且没有一个缓冲账户来保护自己，那么一定要给你的账户设置透支保护。
抛弃有线电视。有线电视可能会是一个昂贵的方案，好几种方法都可以让你在剪断线缆的同时不会错过《国土安全》(Homeland)或《绝命毒师》(Breaking Bad)的重播。不过要看直播体育赛事可能就成问题了。但你其实甚至都不用放弃有线电视就能够减少有线电视费。有线电视公司的客户正在向Hulu和Roku等网站流失，他们愿意通过谈判挽留客户。只要花点时间给他们打个电话或发条Twitter就可以了。
协商其他费用。像针对有线电视费一样，打几个电话，重做一下其他月度账单，如信用卡利率、汽车房产保险费，甚至还有手机话费等。
Credit.com消费者教育总监格里·德特韦勒(Gerri Detweiler)说：“年初要抽出一两个小时的时间，查看一下各种账单上的费用。照全年统计下来，这点时间可能会得到相当不错的回报。”
很有可能某些可以用到的折扣或新方案没有用到。如果他们不能减少你的某些费用，那么你可能会获得更多的赠品，使你花的钱更值。还要查看一下竞争对手的促销信息，让你的服务供应商相应调价。
还有一个好处是，如果你能够降低信用卡还款利率，那么你还清债务的速度可能就会快很多。当然前提是不在偿还的同时又积累很多开销。
回顾2013年的优惠。可能你在2012年和2013年拿到了一些“免费试用”或“一年零利率”的优惠条件，现在这些优惠已经失效了。你可以找到另一次与此类似的信用卡促销活动，把欠款余额转过去，或者是确保没有每个月都保留一笔欠款，因为“零利率”现在很有可能已经变成了15%或者更高。
提高健康水平。年复一年，减肥都会位列大多数美国人新年宏愿名单的头号位置，紧接着则是戒烟和少饮酒的宏愿。这不难理解，毕竟这不仅能够改善你的脾气和身体健康，还会让钱包鼓起来。
CardHub.com首席执行长奥德西斯·帕帕季米特里乌(Odysseas Papadimitriou)说：“研究表明，超重或吸烟会在整个一生过程中带来成千上万美元的额外医疗费用。这还没有算上因为缺乏活力而效率低下，保险负担增加，或者是把钱浪费在速成健康计划上面。”
也还没有算上一天一包烟的人将会省下的那一大笔钱，据估计一年在3,600美元以上。
想办法激励自己。制定少开支多存钱的计划知易行难，所以一定要自己对自己负责。不妨首先跟亲友谈自己的目标是什么，请他们帮助你坚持下去。干脆在Facebook、推特(Twitter)和Instagram上公布算了，搞一次众筹激励。没有什么比点赞和笑脸更能让你坚持下去了。
Jennifer Waters
本文译自MarketWatch
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